Workout with กาละแมร์ (30)

ดัมเบลคู่เดียวเปรี้ยวได้ทั้งชม.
ท่านี้ฝึกเหมือนกับ one arm dumbbell row แต่แค่ทำพร้อมกันสองข้าง จังหวะก้าวขาตามคลิปเลยนะคะ
ทำข้างละ15ครั้ง×2=30 /3เซต

---